Eine entspannende Massage kann ein unglaublich belebendes und entspannendes Erlebnis sein, aber kann man sich nach einer Massage auch krank fühlen?
Es kann ziemlich schwierig sein, herauszufinden, warum Sie sich nach einer Massage krank fühlen könnten, und die richtigen Informationen über die Massage zu erhalten. Es gibt jedoch mehrere mögliche Erklärungen dafür, warum diese Reaktion auftritt.
Viele Menschen glauben, dass eine gute Massage zur Freisetzung von Abfallprodukten aus dem Körper führen kann. Wenn diese Giftstoffe freigesetzt werden, kann es zu Übelkeit oder Benommenheit kommen.
Andere glauben, dass eine Krankheit nach einer Massage eine Folge einer Überstimulation des Körpers sein kann.
Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es auch andere Gründe dafür geben kann, dass Ihnen nach einer Massage schlecht wird?
All das erfahren Sie in diesem Artikel. Wir besprechen einige mögliche Ursachen und geben Ihnen sogar einige Tipps, um dies in Zukunft zu verhindern.
Fangen wir schnell an!
Mögliche Gründe für Übelkeit nach einer Massage
Eine Erkrankung nach einer kräftigen Massage ist nicht häufig, kann aber mehrere Ursachen haben.
Werfen wir einen Blick auf einige davon und wie sie beim Auftreten von Übelkeit nach einer Massage eine Rolle spielen können.
Du bist dehydriert
Einer der häufigsten Gründe für Übelkeit nach einer professionellen Massage ist Dehydrierung.
Wenn Sie eine Massage erhalten, setzt Ihr Körper auf natürliche Weise Giftstoffe frei und spült Abfallprodukte aus, die aus Ihrem Körper gespült werden müssen.
Wenn Sie vor und während der Massage nicht ausreichend Wasser trinken, kann Ihr Körper diese Giftstoffe nicht so effizient ausscheiden, was zu Übelkeit oder Benommenheit führen kann.
Sie haben einen niedrigen Blutzuckerspiegel
Ein weiterer Grund, warum Ihnen nach einer Massage möglicherweise übel wird, ist ein niedriger Blutzuckerspiegel .
Eine Massage kann körperlich und geistig sehr anstrengend sein, daher ist es eine normale Reaktion, sich benommen oder sogar übel zu fühlen. Dies kann sich aber auch verschlimmern, wenn Sie nicht genug gegessen haben oder Ihr Blutzuckerspiegel niedrig ist.
Wenn Ihr Blutzuckerspiegel niedrig ist, verengen sich Ihre Blutgefäße, was zu Ohnmachtsgefühlen oder sogar Übelkeit führen kann. Darüber hinaus kann es bei körperlicher Belastung vor der Massage zu einer weiteren Verstärkung der oben genannten Reaktionen kommen.
Sie haben zu wenig Sauerstoff im Blut
Obwohl dies nicht sehr häufig vorkommt, können sich manche Menschen nach einer Massage aufgrund von Sauerstoffmangel im Blut unwohl fühlen.
Während einer Massage kann sich Ihr Körper ganz entspannen und Ihre Atmung kann sich verlangsamen oder sogar ganz aussetzen. Dies führt zu einem Abfall des Sauerstoffgehalts in Ihrem Blut, was zu Übelkeit führen kann.
Das Gefühl vergeht jedoch schnell und Sie können kurz darauf wieder Ihren normalen Aktivitäten nachgehen.
Die Massage wurde falsch durchgeführt
Auch die Art der Massage kann einen Einfluss darauf haben, wie Sie sich danach fühlen.
Wenn der Masseur zu viel Druck ausübt oder bestimmte Massagetechniken falsch anwendet, kann es im Nachhinein zu Übelkeit oder Schwindelgefühlen kommen. Teilen Sie daher Ihrem Masseur mit, wenn Sie sich während der Massage unwohl fühlen.
Wenn Sie ein qualitativ hochwertiges Massagegerät wie das Fusion Elite verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie es richtig verwenden und befolgen Sie alle Anweisungen. Dadurch verringert sich das Risiko, sich danach unwohl zu fühlen.
Sie haben eine Krankheit oder Infektion bei Ihren Mitgliedern
Wenn Sie an einer Krankheit oder einem Infekt leiden, kann es nach einer Massage auch zu Übelkeit kommen.
Stellen Sie sich vor, wie es ist, Fieber zu haben und versuchen Sie dann, sich massieren zu lassen. Die Massage fühlt sich nicht nur unangenehm an, sondern kann auch die Symptome verstärken und zu einem leichten Schwindelgefühl führen.
Wenn Sie glauben, dass dies der Fall sein könnte, warten Sie am besten, bis Sie sich besser fühlen, bevor Sie eine Massagesitzung buchen oder ein Massagegerät verwenden.
Übermäßiger Kontakt mit Massageölen und Duftstoffen
Auch ein übermäßiger Kontakt mit Massageölen und -düften kann eine mögliche Ursache für Übelkeit nach einer Massage sein.
Bei Massagesitzungen kommen häufig Massageöle und Duftkerzen zum Einsatz. Obwohl diese Produkte zu einer angenehmen Atmosphäre beitragen können, können sie bei übermäßigem Gebrauch oder bei Überempfindlichkeit oder Allergien auch zu Übelkeit führen.
Wenn Sie empfindlich auf diese Produkte reagieren, informieren Sie Ihren Masseur oder verwenden Sie ein parfümfreies Öl, wenn Sie zu Hause ein Massagegerät verwenden. Um dies in Zukunft zu verhindern, achten Sie darauf, vor und während der Massage ausreichend Wasser zu trinken, vorher etwas zu essen und Ihren Masseur über etwaige Düfte oder Produkte zu informieren.
Du fühlst dich unwohl
Eine der häufigsten Ursachen für Übelkeit nach einer Massage ist schlichtes Unwohlsein.
Ob das an der Position liegt, in der Sie sich befinden, an der Art der festen Massage oder daran, dass Sie sich von der Sitzung erschöpft fühlen: Wenn Sie sich während der Massagebehandlung nicht wohl fühlen, werden Sie sich hinterher wahrscheinlich etwas unruhig fühlen. fühlt sich übel an.
Dies sind einige der häufigsten Ursachen, warum sich Menschen nach einer Massage unwohl fühlen.
Von Dehydrierung und niedrigem Blutzucker bis hin zu übermäßigem Kontakt mit Massageölen und Duftstoffen könnten einer oder mehrere davon die Ursache sein. Wenn Sie sich nach einer Massage unwohl fühlen, denken Sie über die möglichen Ursachen nach und ergreifen Sie Maßnahmen, um dies in Zukunft zu verhindern.
Lassen Sie uns im nächsten Abschnitt untersuchen, wie Sie dies erreichen können.
Was können Sie tun, wenn Ihnen nach einer Massage schlecht wird ?
Wenn Sie nach einer Massage zu Übelkeit neigen, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen helfen können, die Symptome zu lindern oder zu verhindern.
Bleiben Sie ausreichend hydriert
Erinnern Sie sich, als wir über Dehydrierung als eine der möglichen Ursachen für Übelkeit nach einer Massage sprachen?
Viel Wasser zu trinken ist eine hervorragende Möglichkeit, Übelkeit und Schwindel vorzubeugen. Trinken Sie vor und nach der Massage viel Wasser, um sicherzustellen, dass Ihr Körper ausreichend Flüssigkeit und Elektrolyte erhält.
Studien haben gezeigt, dass das Trinken von mindestens acht Gläsern Wasser pro Tag das Risiko von Übelkeit nach einer Massage verringern kann. Durch die richtige Flüssigkeitszufuhr kann Ihr Körper Lymphflüssigkeiten und Giftstoffe effizienter ausspülen und so ein angenehmes Erlebnis erleben.
Für zusätzliche Elektrolyte und Mineralien können Sie auch Elektrolytgetränke oder Sportgetränke trinken. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper über genügend Elektrolyte verfügt, um optimal zu funktionieren.
Stellen Sie sicher, dass Sie vor Ihrer Sitzung etwas Leichtes essen
Es ist auch eine gute Idee, vor der Körpermassage unbedingt etwas zu essen.
Auch wenn es sich nur um einen leichten Snack handelt, hilft es, das Risiko von Übelkeit während oder nach der Massage zu verringern, wenn Sie etwas im Magen haben.
Essen kann Ihren Körper mit Energie versorgen und verhindern, dass Ihr Blutzucker plötzlich abfällt, was zu Übelkeitsgefühlen führen kann. Ein Snack vor der Sitzung sorgt außerdem dafür, dass Ihr Körper die richtigen Nährstoffe erhält, die er braucht, um sich von der Massage richtig zu erholen.
So erleben Sie nach der Massage ein Glücksgefühl statt Übelkeit.
Verwenden Sie nicht zu viel Massageöl oder Duftkerzen
Obwohl Massageöl oder eine Duftkerze während Ihrer Sitzung für eine angenehme Atmosphäre und ein Gefühl der Glückseligkeit sorgen können, ist es wichtig, sie nicht zu oft zu verwenden.
Zu viele dieser Produkte können dazu führen, dass der Körper schneller Übelkeit und andere unangenehme Empfindungen verspürt. Wenn Sie zu Hause ein Massagegerät verwenden, wählen Sie parfümfreie Öle, um das Risiko von Übelkeit zu verringern.
Es ist auch wichtig, Ihren Massagetherapeuten zu informieren, wenn Sie Allergien oder Überempfindlichkeiten gegen bestimmte Düfte oder Öle haben.
Auf diese Weise können sie die Sitzung anpassen und sicherstellen, dass Sie sich jederzeit wohl fühlen und eine gute Balance zwischen Körper und Geist erleben.
Informieren Sie Ihren Masseur, wenn Sie sich während der Sitzung unwohl fühlen
Eine Massage soll ein entspannendes und angenehmes Erlebnis sein.
Wenn Sie sich während der Sitzung unwohl fühlen, ist es wichtig, dass Sie dies Ihrem Masseur sofort mitteilen. So kann er/sie den Druck oder die Technik der Massage bewusst so anpassen, dass Sie sich wohl fühlen und nicht krank werden.
Massagetherapeuten empfehlen möglicherweise auch bestimmte Dehnübungen, um etwaige Übelkeits- und Schwindelsymptome nach der Sitzung zu lindern.
Befolgen Sie die Anweisungen, wenn Sie ein Massagegerät zu Hause verwenden
Zur Selbstpflege und Entspannung zu Hause erfreuen sich Massagegeräte immer größerer Beliebtheit.
Diese Werkzeuge sind einfach zu verwenden und können für eine schnellere Erholung verspannter Muskeln sehr effektiv sein. Es ist jedoch wichtig, die Anweisungen sorgfältig zu befolgen, wenn Sie diese Geräte zu Hause verwenden.
Wenn Sie gängige Hilfsmittel wie eine Massagepistole zur Massage des Unterhautbindegewebes verwenden, verwenden Sie diese in Maßen und vermeiden Sie eine Überlastung eines bestimmten Körperteils. Dies beugt Schwindelgefühlen oder Übelkeit nach der Massage vor.
Auch eine zu lange Nutzung des Massagegeräts sollten Sie vermeiden, da dies zu Muskelschmerzen oder einem leichten Muskelkater führen kann. Wenn Sie sich während oder nach der Sitzung unwohl fühlen, brechen Sie sofort ab und warten Sie, bis Sie sich besser fühlen und neue Energie haben, bevor Sie fortfahren.
Machen Sie zwischen den Sitzungen eine Pause
Ein letzter Tipp, um ein Übelkeitsgefühl nach einer Massage zu vermeiden, besteht darin, Ihrem Körper zwischen den Sitzungen eine Pause zu gönnen.
Sie müssen wirklich sicherstellen, dass Ihr schmerzendes Körpergewebe genügend Zeit zum Heilen hat, bevor Sie eine weitere Massage erhalten. Dadurch sinkt das Krankheitsrisiko und Sie können die wohltuende Wirkung einer Massage problemlos genießen.
Für das Unwohlsein nach einer Massage spielen diese Faktoren keine Rolle. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Ihrem Körper ausreichend Zeit zum Ausruhen und Erholen geben, bevor Sie einen weiteren Termin vereinbaren. So können Sie unbesorgt ein gutes Gefühl und die vielen Vorteile der Massagetherapie für den menschlichen Körper genießen.
Dies sind nur ein paar einfache Tipps, die verhindern können, dass Ihnen nach einer Massage schlecht wird. Von viel Wasser und einem leichten Snack im Vorfeld bis hin zur Information Ihres Therapeuten über etwaige Allergien oder Empfindlichkeiten können diese Tipps dafür sorgen, dass Sie jedes Mal ein angenehmes, entspannendes Erlebnis und positive Effekte haben.
Häufig gestellte Fragen
Finden Sie Antworten auf einige der am häufigsten gestellten Fragen dazu, warum sich Menschen nach einer Massage krank fühlen. Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen, um Ihre Massagesitzungen angenehm und angenehm zu gestalten.
Wie lange dauert es normalerweise, bis man sich nach einer Massage von einem Unwohlsein erholt hat?
Die Zeit, die benötigt wird, um sich von einem Unwohlsein nach einer Massage zu erholen, ist von Person zu Person unterschiedlich.
Im Allgemeinen geht es den meisten Menschen innerhalb weniger Stunden besser, es kann jedoch bis zu 24 Stunden dauern, bis Übelkeit und Schwindel vollständig verschwinden. Es ist wichtig, dass Sie sich ausreichend ausruhen und ausreichend trinken, um Ihrem Körper zu helfen, sich zu erholen.
Sollte ich meine Massagesitzung absagen, wenn mir danach immer schlecht wird?
Auch wenn Übelkeit nach einer Massage häufig und unangenehm sein kann, bedeutet das nicht, dass Sie ganz mit der Massage aufhören sollten.
Sie können verschiedene Schritte unternehmen, um Ihre Erfahrung angenehmer und angenehmer zu gestalten und eine schnellere Genesung sicherzustellen.
Wenn die Symptome mild sind und nur gelegentlich auftreten, kann es sicher sein, die Sitzungen fortzusetzen. Wenn Sie jedoch starke oder anhaltende Symptome wie Übelkeit und Schwindel verspüren, unterbrechen Sie die Massage am besten, bis Sie Ihren Arzt konsultieren.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen, wenn ich mich nach einer Massage unwohl fühle?
Wenn Sie sich nach einer Massage jemals unwohl fühlen und die Symptome länger als 24 Stunden anhalten, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.
Es ist auch wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn bei Ihnen plötzlich oder schwerwiegende Symptome auftreten, wie z. B. chronische Schmerzen, Kurzatmigkeit oder extremer Schwindel oder Übelkeit. Dies könnten Anzeichen für ein ernsteres Problem sein, das von einem Arzt behandelt werden muss.
Darüber hinaus können Erkrankungen wie bestimmte allergische Reaktionen oder Herzerkrankungen die Anfälligkeit für Unwohlsein nach einer Massage erhöhen. Informieren Sie Ihren Massagetherapeuten vor Ihrer Sitzung über gesundheitliche Bedenken, damit er/sie die Technik entsprechend anpassen kann.
Kann es bei bestimmten Massagearten zu Übelkeit nach einer Massage kommen?
Ja, bestimmte Massagearten können nach einer Massage zu Übelkeit führen.
Obwohl die Ursachen für Übelkeit nach einer Massage von Person zu Person unterschiedlich sein können, verursachen einige Techniken eher Übelkeit und Schwindel als andere. Tiefengewebe- oder Hot-Stone-Massagen, bei denen viel Druck auf die tieferen Schichten des Muskelgewebes ausgeübt wird, können diese Symptome eher verursachen.
Das Gleiche gilt tatsächlich auch für schwedische Massagen, die aus einer ausgewogenen Mischung aus sanften Streichbewegungen, Erwärmung und Lockerung der Muskulatur sowie dem Ausüben von Druck an strategischen Stellen bestehen. Auch Lymphdrainage-Massagen, bei denen sehr sanfter, spiralförmiger Druck rhythmisch auf die Lymphknoten und Lymphgefäße ausgeübt wird, können Übelkeit und Schwindelgefühle hervorrufen.
Wenn Sie befürchten, dass Ihnen nach einer Massage schlecht wird, sollten Sie sich die Zeit nehmen, mit Ihrem Masseur zu besprechen, welche Massagetechnik für Sie am besten geeignet ist.
Können bestimmte Erkrankungen das Risiko einer Übelkeit nach einer Massage erhöhen?
Ja, bestimmte Erkrankungen und Medikamente können das Risiko für Übelkeit nach einer Massage erhöhen.
Bei Menschen mit Migräne, Herzproblemen und/oder Bluthochdruck in der Vorgeschichte kann es nach einer Massage häufiger zu Schwindel oder Übelkeit kommen.
Darüber hinaus kann es bei Personen, die Medikamente wie Antidepressiva oder angstlösende Medikamente einnehmen, nach der Massage zu Übelkeit und Schwindel kommen.
Abschluss
Wir hoffen, dass Ihnen dieser Artikel die notwendigen Informationen gegeben hat, um zu verstehen, warum sich Menschen nach einer Massage möglicherweise unwohl fühlen.
Von Dehydrierung bis hin zu niedrigem Blutzucker und mehr gibt es mehrere mögliche Ursachen für Übelkeit oder Schwindel nach einer Massage. Viele dieser Probleme können durch einfache Maßnahmen verhindert werden, wie zum Beispiel ausreichend Wasser vor und nach der Massage zu trinken, eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen und Pausen zwischen den Sitzungen einzulegen.
Wenn Sie nach der Befolgung dieser vorbeugenden Tipps weiterhin starke oder anhaltende Beschwerden verspüren, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren.
Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass alle zugrunde liegenden Probleme behandelt werden und Sie die Vorteile der Massagetherapie unbesorgt genießen können.
