Haben Sie jemals ein Kribbeln in Ihren Beinen verspürt und sich gefragt, was das ist?
Ein unruhiges Gefühl, bei dem man immer ein Kribbeln in den Beinen spüren kann. Auch Restless Legs genannt.
Wenn ja, sind Sie sicherlich nicht allein!
Viele Menschen verspüren ein Kribbeln in den Beinen, was es zu einer der häufigsten Beschwerden macht, die Ärzte hören.
Diese häufige Beschwerde kann durch eine Vielzahl von Erkrankungen verursacht werden, die von schlechter Durchblutung bis hin zu schwerwiegenderen Erkrankungen wie Diabetes oder peripherer Neuropathie reichen.
In diesem Artikel besprechen wir alles, was Sie über diese Erkrankung wissen müssen und was Sie tun können, um sich besser zu fühlen.
Lasst uns beginnen!
Symptome von Kribbeln in den Beinen
Das Kribbeln in den Beinen fühlt sich an, als ob Sie keine Kontrolle über Ihre Beine haben und diese unruhig bleiben.
Nun, das ist nur ein Symptom dafür, wie es sich genau anfühlt. Hier sind weitere zusätzliche Symptome, auf die Sie achten sollten.
1. Brennendes Gefühl
Ein häufiges Symptom eines Kribbelns im Bein ist ein brennender Schmerz. Diese Art von Schmerzen treten meist in den Füßen und Zehen auf und können sich bis in die Waden ausbreiten.
2. Taubheitsgefühl
Als ob du dein Gefühl verloren hättest. Kann auch ein Symptom für unruhige Beine (Kribbeln in den Beinen) sein.
Dieses Gefühl kann in den Füßen beginnen und sich bis zu den Knien oder Oberschenkeln ausbreiten. Es ist wie ein leichter elektrischer Schlag, der durch Ihren Körper geht.
3. Schwäche
Wenn Sie ein unangenehmes Gefühl in Ihren Beinen verspüren, kann es auch zu Schwäche kommen.
Möglicherweise bemerken Sie, dass Sie Schwierigkeiten haben, aufrecht zu stehen oder bestimmte Gliedmaßen zu bewegen. Es kann sogar so schwerwiegend sein, dass Sie das Gefühl haben, nicht mehr auf Ihren Beinen stehen zu können.
4. Gefühl der Schwere/Müdigkeit
Schweregefühl ist ein weiteres Symptom für kribbelnde Beine.
Es ist der Müdigkeit sehr ähnlich, ist aber viel stärker als normale Müdigkeit. Wenn Sie sich den ganzen Tag lang schwer fühlen, besteht eine gute Chance, dass Sie an dieser Erkrankung leiden.
Nachdem Sie nun mit den Symptomen des Kribbelns in den Beinen vertraut sind, können wir die Ursachen des Kribbelns in den Beinen vergleichen.
Häufige Ursachen für kribbelnde Beine
In vielen Fällen ist die Ursache dieses Problems unbekannt .
Bei der Behandlung dieser Symptome ist es wichtig, die Ursache des Problems zu ermitteln. Die folgende Liste enthält nur einige der häufigsten Ursachen für Kribbeln in den Beinen:
1. Beeinträchtigte Durchblutung
Eine schlechte Durchblutung ist eine der häufigsten Ursachen für ein unangenehmes Kribbeln in den Beinen.
Da die Durchblutung nicht auf dem gewünschten Niveau ist, verbleiben Abfallprodukte im Blut und damit in den Muskeln, was zu Muskelverhärtungen führt. Aber auch ein Kälte- und Taubheitsgefühl in den unteren Gliedmaßen.
Da dies nicht so einfach zu erleben ist wie Diabetes oder andere Erkrankungen, können Ärzte oft keine direkte körperliche Ursache für das Problem angeben. Deshalb ist es für so viele Menschen ein Problem.
2. Diabetes
Eine weitere wichtige Ursache für ein Kribbeln in den Beinen ist Diabetes.
Diese Erkrankung wird durch eine Überproduktion von Glukose (Zucker) im Blutkreislauf verursacht. Wenn der Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht gerät, können Nervenzellen absterben. Dies kann zu verschiedenen Komplikationen führen, unter anderem zu einem Kribbeln in den Beinen.
Darüber hinaus besteht bei Menschen mit Diabetes auch das Risiko, ein diabetisches Fußgeschwür zu entwickeln. Diese Geschwüre entstehen, weil die Haut aufgrund des hohen Blutzuckerspiegels zu trocken und spröde wird.
3. Muskelkrämpfe
Muskelkrämpfe sind eine weitere häufige Ursache für ein Kribbeln in den Beinen.
Diese äußerst schmerzhaften Episoden treten normalerweise auf, wenn sich die Muskeln zu stark zusammenziehen und dann zu schnell entspannen. Sie können auch bei übermäßiger Anstrengung ohne ausreichende Ruhepausen auftreten.
Muskelkrämpfe können zwischen 30 Sekunden und mehreren Minuten dauern. Weitere Ursachen sind Dehydrierung, Schlafmangel, Stress und Koffeinkonsum.
4. Periphere Neuropathie
Bei der peripheren Neuropathie handelt es sich um eine Erkrankung, bei der periphere Nerven im Körper geschädigt sind und nicht mehr richtig funktionieren.
In diesem Fall können geschädigte Ischiasnerven falsche Signale an das Gehirn senden, was zu einem Kribbeln führt. Periphere Neuropathie tritt häufig bei Patienten auf, die schon lange an Diabetes leiden, und wird mit anderen Krankheiten wie Lupus und Multipler Sklerose in Verbindung gebracht.
5. Nebenwirkungen von Medikamenten
Auch die Einnahme bestimmter Medikamente kann ein Kribbeln in den Beinen verursachen.
Es ist bekannt, dass verschreibungspflichtige Medikamente wie Antidepressiva, Medikamente gegen Krampfanfälle, chronische Schmerzmittel (gegen chronische Schmerzen) und Chemotherapie-Medikamente die Funktion unseres Körpers beeinträchtigen. Einige entzündungshemmende Medikamente können als Nebenwirkung sogar Appetitlosigkeit haben.
Wenn Ihnen ein Arzt Medikamente verschreibt, informieren Sie sich am besten vor der Anwendung über mögliche Nebenwirkungen. Aktuelle Medikamente sollten mit einem Arzt besprochen werden, damit diese bei Bedarf angepasst oder geändert werden können.
Schauen wir uns nun einige verfügbare Behandlungsmöglichkeiten für das Kribbeln in den Beinen an.
Vorbeugende Maßnahmen gegen kribbelnde Beine
Um das Kribbeln in den Beinen loszuwerden, ist es wichtig, dass Sie die richtige Behandlung erhalten, damit Sie sich besser fühlen.
Hier sind einige Tipps, um sich besser zu fühlen:
1. Treiben Sie regelmäßig Sport
Regelmäßige Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, Beinbeschwerden vorzubeugen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Wenn Sie ein Kribbeln in den unteren Extremitäten bemerken, versuchen Sie, um den Block zu gehen oder einfache Dehnübungen zu machen. Auch muskelstärkende Übungen (wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Beinheben und Wadenheben) sind möglich.
Diese Bewegungen stärken Ihre Beinmuskulatur und verbessern die Funktion Ihrer Blutgefäße, um die Durchblutung zu steigern. Achten Sie darauf, dass Sie sich bei den Übungen nicht überanstrengen, um keinen Druck auf Ihre Beine auszuüben.
2. Schlafen Sie ausreichend
Ausreichend Schlaf ist eine weitere Möglichkeit, das Kribbeln im Bein zu behandeln.
Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, kann es zu verstärkten Muskelkrämpfen kommen. Darüber hinaus kann Schlafmangel auch zur Müdigkeit beitragen, was das Problem noch verschlimmern kann.
Versuchen Sie, früher zu Bett zu gehen und mindestens zwei Stunden früher aufzustehen. Vermeiden Sie es auch, bis spät in die Nacht wach zu bleiben.
Das unruhige Kribbeln in den Beinen tritt jedoch nachts häufiger auf als tagsüber und kann sogar kontraproduktiv sein.
3. Essen Sie gesunde Lebensmittel
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um gesund zu bleiben und die Durchblutung Ihrer Beine zu verbessern.
Wenn Sie ein Kribbeln in den Beinen verspüren, versuchen Sie, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitamin B6, Magnesium, Eisen, Zink und Kalzium sind.
Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei, während Magnesium eine gute Nervenleitung unterstützt. Eisen ist für die Energieproduktion notwendig, während Zink das Zellwachstum fördert. Calcium stärkt Knochen und Zähne.
Sie können erwägen, Ihren täglichen Mahlzeiten ballaststoffreiche Lebensmittel hinzuzufügen. Ballaststoffe helfen Ihrer Verdauung, richtig zu funktionieren und regulieren den Stuhlgang.
4. Vermeiden Sie Alkohol
Alkoholkonsum wird mit einem erhöhten Risiko für Kribbeln in den Beinen in Verbindung gebracht.
Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu Dehydrierung führen und dazu führen, dass Ihr Körper Wasser verliert. Dies kann zu Schwellungen in den Beinen und Muskelschwäche führen.
Darüber hinaus kann übermäßiger Alkoholkonsum zu Müdigkeit und Lethargie führen. Daher ist es am besten, sich auf nicht mehr als 2 Getränke pro Tag zu beschränken.
Wenn Sie in der Vergangenheit unter Alkoholismus gelitten haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um den Alkoholkonsum zu reduzieren.
5. Luftkompressionsmassage
Da die Ursache für „Restless Legs“ oft unbekannt ist und es daher offensichtlich ist, dass die Durchblutung schlecht ist, profitieren viele Menschen von einer relativ neuen Massagebehandlung, nämlich der Luftdruck-Kompressionsmassage.
Die Kompressionstherapie ist eine Massagebehandlung, die mit Luftdruck arbeitet. Die Luftkissen in der Manschette werden in einem bestimmten Rhythmus abwechselnd mit Luft gefüllt und anschließend wieder entlüftet. Dies sorgt für eine intensive Massage der Beine und Füße.
Diese natürliche Behandlung wird traditionell in der Medizin eingesetzt, um die Durchblutung zu verbessern, die Venen zu stärken und die Wundheilung zu beschleunigen. Fusion hat diese Methode mit dem Fusion Air-C Pro für jedermann zugänglich gemacht.
Durch die Verwendung dieses Geräts wird die Durchblutung effektiv und schnell verbessert, wodurch Muskelknoten verschwinden und das Blut freier fließen kann.
Das Gerät wurde aufgrund der Nachfrage von Spitzensportlern und der medizinischen Welt entwickelt und hat inzwischen mehr als Tausenden Menschen zu fitteren und schmerzfreien Beinen verholfen.
6. Suchen Sie professionelle Hilfe
Wenn keiner dieser Tipps für Sie funktioniert, ziehen Sie Physiotherapie oder Chiropraktik in Betracht. Diese Behandlungen können dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und das Gleichgewicht Ihres Körpers wiederherzustellen.
Treten bei Ihnen weitere chronische Symptome wie ein unangenehmes Taubheitsgefühl oder Schmerzen in den Beinen auf, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
Abhängig von den zugrunde liegenden Ursachen der Erkrankung und der Krankengeschichte werden medizinische Fachkräfte geeignete Behandlungspläne empfehlen.
Wenn Sie an Diabetes leiden, kann ein Arzt Ihnen die Einnahme von Insulininjektionen empfehlen. Er/sie kann auch entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen oder Naproxen-Natrium verschreiben.
In jedem Fall ist es wichtig, dass Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen und alle Medikamente wie verschrieben einnehmen.
Häufig gestellte Fragen
Hier sind einige häufig gestellte Fragen zum Thema Kribbeln in den Beinen.
Wir hoffen, dass wir ausreichend Informationen zu diesem häufigen Problem bereitgestellt und Hinweise zur wirksamen Behandlung dieses Problems gegeben haben.
Wie lange dauert es, bis die Symptome des Kribbelns in den Beinen verschwinden?
Die Symptome des Kribbelns in den Beinen können innerhalb weniger Tage verschwinden, sie können aber auch länger anhalten.
Manche Menschen verspüren innerhalb weniger Tage Erleichterung, während andere Wochen oder Monate brauchen, um sich zu erholen. Alles hängt von der Schwere der Grunderkrankung und der Art der Behandlung ab.
Menschen, die eine Luftdruck-Kompressionsmassage angewendet haben, sind bereits innerhalb weniger Tage mit guten Nachrichten zu uns zurückgekehrt!
Kann ich kribbelnde Beine zu Hause behandeln?
Ja!
Bei kleineren Problemen wie Schmerzen oder Muskelkrämpfen ist die Behandlung zu Hause sehr einfach. Versuchen Sie, im Haus Sport zu treiben, zum Supermarkt zu Fuß zu gehen, anstatt das Auto zu nehmen, oder machen Sie nach dem Abendessen einen zusätzlichen Spaziergang, um die Durchblutung zu verbessern.
Wenn Sie jedoch Taubheitsgefühl, Schwäche oder Gefühlsverlust in Ihrem Bein verspüren, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um eine körperliche Untersuchung durchzuführen und eine genaue Diagnose zu stellen.
Ist es normal, ein Kribbeln in meinem Bein zu spüren?
Nein nicht immer.
Dem Kribbeln in den Beinen liegt „normalerweise“ kein gesundheitliches Grundproblem zugrunde, aber das kann natürlich der Fall sein.
Deshalb ist es wichtig, die genaue Ursache des Problems zu ermitteln, bevor Sie selbst Medikamente einnehmen. Einmal mehr; Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie nicht wissen, was los ist.
Wann sollte ich mir Sorgen über ein Kribbeln in den Beinen machen?
Kribbeln in den Beinen kommt bei Menschen sehr häufig vor, Sie müssen sich also nicht sofort Sorgen machen. Wenn Sie ein Taubheitsgefühl oder einen Kraftverlust verspüren, ist es ratsam, Ihren Arzt anzurufen. Dies muss dann weiter untersucht werden.
Wann möchte ich den Air-C Pro von Fusion verwenden? Wie oft sollte ich mit der Behandlung beginnen?
Wir empfehlen, den Air-C Pro mindestens 3–5 Mal pro Woche zu verwenden. Also mindestens 3 Mal, besser aber 5 Mal pro Woche. Der Körper neigt dazu, schnell in alte Muster zurückzufallen.
Die Luftdruck-Kompressionsmassage hilft Ihnen, die Gesundheit Ihrer Beine zu erhalten. Daher ist es wichtig, dass Sie diese Behandlung mindestens 3-5 Mal anwenden.
Auch das ist ein Kinderspiel, denn Sie legen sich auf die Couch, heben sich in die Beinkomponenten, drücken den Knopf und genießen eine halbstündige Massageanwendung, während Sie Ihre Lieblingsfernsehsendung schauen.
Was passiert, wenn ich das Kribbeln in meinen Beinen ignoriere? Wird es schlimmer werden?
Es ist nie gut, Schmerzen zu ignorieren, da das Ignorieren von Schmerzen die Symptome verschlimmern und sogar zu einer Reihe anderer Komplikationen führen kann.
Wenn Sie beispielsweise nichts unternehmen, besteht die Gefahr, dass Sie eine häufige Erkrankung namens Neuropathie entwickeln. Neuropathie kann Füße, Hände und Gesicht betreffen. Es kann auch Blutgefäße beeinträchtigen und Nervenschäden verursachen, sodass diese nicht mehr richtig funktionieren, was (im schlimmsten Fall) zu einer dauerhaften Behinderung führt.
Abschluss
Kribbeln in den Beinen ist ein relativ häufiges Problem bei Menschen, für das in der Regel keine direkte Ursache gefunden werden kann. Daher werden viele Menschen von Physiotherapeuten oder anderen medizinischen Fachkräften von einer Säule zur nächsten geschickt.
In den meisten Fällen liegt die Ursache in einer gestörten Durchblutung der Füße und Beine. Und die gute Nachricht ist, dass dies sehr gut behandelbar ist!
So wirkt sich beispielsweise der Verzicht auf Alkohol und eine gesunde Ernährung sehr positiv auf die Durchblutung aus und die Behandlung mittels Luftdruck-Kompressionsmassage ist eine sehr beliebte und wirksame Methode, die wir auf jeden Fall empfehlen.
Wenn jedoch chronische Symptome wie chronisches Taubheitsgefühl und Nervenschmerzen auftreten, ist es ratsam, einen Arzt für eine körperliche Untersuchung aufzusuchen.
Wir hoffen, dass Ihnen unser Artikel nützliche Informationen darüber liefert, was Sie tun können, um das Unbehagen/Kribbelgefühl in den Beinen zu reduzieren und zu kontrollieren.
